健康の話 楽しく過ごす 第5回目
40代から脳の前頭葉が委縮し、老化が始まると言われています。
この場合、「記憶」「体力」より「感情」が先に衰えの影響を受けるということです。
健康の話 よっこらしょ 第三回
五行とは木・火・土・金・水（もく・か・ど・こん・すい）という五つの属性のことです。属性のイメージとしては、木は樹木、火は燃える炎、土は土壌、金は金属、水は河川となります。
健康の話 楽しく過ごす 第四回
運動の効果：
①関節や筋肉が柔らかくなる
②筋肉・心肺系が強くなり、疲れにくくなる
③血液がきれいになり、抵抗力もつく
④骨が丈夫になり、脳も活性化される
⑤痩せて見た目も若返る
⑥痛みが緩和する
⑦気持ちが元気になる、若返る
健康の話 よっこらしょ 第二回
気はエネルギー、動かす力、血は栄養を与え潤す、津液は水分で潤す力があります
津液は水分なので血液に存在します。汗、唾液、涙なども津液です
健康の話 楽しく過ごす 第三回
食事の役割：
食事の役割：①生命を維持させる ②体を作り、体調を整える ③心を豊かにし、食文化を次の世代へ伝える
健康の話 「よっこらしょ」っとは
東洋医学の概念「陰」と「陽」
健康の話 楽しく過ごす 第二回
睡眠の役割、良い睡眠の条件、睡眠不足になると
健康の話 楽しく過ごす 第一回
やっぱり健康があってこそ、楽しく過ごせる！
健康の話 紅麹(べにこうじ)
紅麹は、昔から中国や台湾、日本などで食品に利用されてきているもので、過剰に摂取しなければ問題がないということです。
健康の話 人の血液からプラスチック微粒子
人体の血液からマイクロプラスチック検出。臓器からも有害物質が見つかる。